MAMA - YOU FLOW
Dein Rückbildungskurs auf dem Reformer
Herzlich Willkommen
zu unserem 10-wöchigen Rückbildungskurs auf dem Reformer!
Dieser Rückbildungskurs eignet sich für alle frischgebackenen Mamas, sowie Mamas, deren Geburten bereits bis zu einem Jahr zurück liegen, jedoch noch kein Rückbildungskurs absolviert wurde und nach der Geburt wieder in ihre körperliche Fitness finden und die Muskulatur gezielt stärken möchten.
In einem geschützten Rahmen erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen einer effektiven Rückbildung.
Der Reformer ermöglicht es, sanfte, aber gezielte Übungen durchzuführen, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind.
Wir konzentrieren uns auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Verbesserung der Körperhaltung.
Hallo, ich bin Sandra,
Mama von 2 kleinen Jungs und ausgebildete Pilates-, Reformer- und Prä-/Postnatal Trainerin.
Nach der Geburt meiner Kinder ist mir bewusst geworden, welch hohen Stellenwert die Rückbildung hat und welche Einschränkungen wir Frauen erleben, wenn diese gar nicht oder nur unzureichend stattgefunden hat.
Lass uns gemeinsam den Weg zurück zu deinem Wohlbefinden und deiner Fitness gestalten!
Ich freue mich auf dich!
Kursdauer:
10 Wochen (16.10. - 18.12.2025)
Donnerstags, 11:00 - 11:50 Uhr
+ 2 Nachholtermine:
08.01. und 15.01.2026
Kosten:
200,00 € inkl. MwSt.
(Zum aktuellen Zeitpunkt werden Rückbildungskurse auf dem Reformer noch nicht von der Krankenkasse übernommen)
Teilnehmeranzahl:
Maximal 8 Teilnehmerinnen für eine individuelle Betreuung.
Ort:
reformer.s
Durlacher Allee 111
76137 Karlsruhe
Innerhalb des Durlach Centers ggü. des Media Markts
Weitere Informationen:
Aufgrund der Größe des Studios bieten wir den Rückbildungskurs ohne Baby an, solltest du deshalb Schwierigkeiten haben am Kurs teilzunehmen, melde dich gerne per Mail unter:
info@reformerskalrsruhe.de
ANMELDUNG
Deine Rechnung, sowie weitere Informationen bzgl. deinem Kurs erhältst du nach deiner Anmeldung.