Unsere Kurse
Grundlegende Einführung in die Welt des Reformer-Trainings: Bedienung und grundlegende Reformer Basics. Für komplette Beginner.
Als Anfänger empfehlen wir, vor der Teilnahme an einem der anderen Reformer-Kurse mindestens einmal die Reformer Beginner Class zu absolvieren. Hier wirst du in die Welt des Reformer-Trainings eingeführt. Zu Beginn werden dir die Bedienung sowie grundlegende Basics vermittelt, gefolgt von deiner ersten Session in Action – For beginners
Effektives und ausgeglichenes Routine-Workout für Ober- und Unterkörper, das zudem Balance und Koordination verbessert.
Die belebende Allrounder Class: Hier liegt der Fokus auf einem ausgeglichenen Training von Ober- und Unterkörper. Durch dynamisch wechselnde Positionen auf dem Reformer stärkst und straffst du alle Partien deines Körpers und verbesserst zudem Balance und Koordination. Ein effektives Routine-Workout mit kontinuierlich neuen Variationen zur Steigerung deiner Fitness – For all levels
Ein kraftvolles, hochintensives Workout für alle, die nichts weniger als 100 % geben wollen. Alle Muskelgruppen werden in einer durchgehenden, fordernden Session aktiviert.
Diese Class bietet ein intensives Ganzkörper-Workout, das alle Muskelgruppen in einer dynamischen Session anspricht. Ideal für sportlich Ambitionierte, die an ihre Grenzen gehen und das Maximum aus sich herausholen möchten – For intermediate
50 effektive Minuten zur Stärkung und Formung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur – für mehr Stabilität und eine harmonisch definierte Körperkontur.
Durch die Kombination verschiedener Übungen mit Federwiderständen und ergänzenden Pilates-Props wird gezielt an Form, Kraft und Definition gearbeitet. Durch kontrollierten Bewegungsabläufe aktivierst du deine Tiefenmuskulatur und förderst eine gesunde Haltung und definierte Körperform - For all levels
Dieses 50-minütige Power-Workout vereint die Effektivität des Reformer-Pilates mit dynamischen Sprüngen auf dem Jumpboard.
Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining, das deine Muskeln formt, deine Faszien geschmeidig hält, deine Balance stärkt und dir neue Energie verleiht – For all levels
Der perfekte Abschluss am Tag, ein kräftigendes Ganzkörperworkout gepaart mit einer längeren Stretching Einheit lässt dich zum einen deinen Körper stärken und ihn zum anderen entspannen.
Nach einem langen Tag bist du nach diesem Workout wieder geerdet und eine Einheit mit deinem Körper, Geist und Seele - For all levels
Mit dem Morning Flow bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, um energiereich und kraftvoll in den Tag zu starten.
Der gesamte Körper wird durch kurzzeitige Belastungen und dynamisches Stretching auf deine Alltagsbewegung vorbereitet - For all levels
Du bewegst dich sicher auf dem Reformer, kennst dich bestens mit dem Gerät aus und möchtest für dich alleine trainieren?
In den freien Trainings kannst du ohne Anleitung eines Trainers kreativ werden und dein beliebiges Workout absolvieren.
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